低脂椰奶藜麦早餐
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因为最近减脂健身所以吃米饭和面比较少，但是不吃主食很不健康,而藜麦是很健康拥有更少热量但更多营养的主食，藜麦有很清淡的味道，口感煮的时间长会软糯，时间短会香脆～藜麦有三色，我买的黄色和三色混合😎最近早上都在吃椰奶藜麦粥～运动后非常满足，可以自行加一些蔬菜或者鸡蛋一起🤗
低脂椰奶藜麦早餐的做法步骤
步骤 3
煮到浓稠，可以尝一下藜麦的口感，如果觉得有点硬就再加一点水煮一会儿～
步骤 4
锅里液体煮干后放到碗里，再倒入一点椰奶混合，之后放入坚果红枣蔬菜和鸡蛋就好啦～食材随意挑选🤗椰奶的味道清香和藜麦放在一起味道非常清香～
菜谱创建时间：2017-08-26 13:18:58