香菇鸡肉肠——零味精,增肌减脂【优质蛋白质】

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其实没想码菜谱不过这个肠真的蛮好吃的,淀粉含量很少! 纯肉,加了香菇提鲜。自己做肠健康,不过需要你买一个硅胶模具。

用料

香菇鸡肉肠——零味精,增肌减脂【优质蛋白质】的做法步骤

步骤 1

鸡肉没有料理机可以放冰箱冻一下,微硬再拿出来切片剁碎,冻一下更容易剁

步骤 2

香菇洗干净,用热水焯一下切丁,稍微挤一挤水备用

步骤 3

剁好鸡肉加入各种调料和玉米淀粉再加入一颗蛋,疯狂搅拌上劲儿

步骤 4

上劲儿后加入香菇碎搅拌均匀

步骤 5

把所有肉馅放入裱花袋,剪口挤入香肠模具,别挤太满,推着一点点慢慢挤。

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步骤 6
步骤 6

盖上模具盖子,放入蒸锅,水开上汽以后蒸12分钟。

步骤 7

脱模放凉即可装袋冷冻啦。吃的时候平底锅煎一下特别好吃!

香菇鸡肉肠——零味精,增肌减脂【优质蛋白质】的小贴士

最好是放入裱花袋,这样肠不会坑坑洼洼,口剪稍微大一点方便挤。

菜谱创建时间:2017-09-05 13:11:42
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