炝拌莲藕

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作者: 神话-1
莲藕微甜而脆,既可生食也可做菜。既可食用,也可药用,营养价值极高,常食莲藕可益气生肌,抗衰老。

用料

炝拌莲藕的做法步骤

步骤 1

准备食材

步骤 2

莲藕切片,在开水锅中焯一下,捞出后用凉开水泡一会

步骤 3

葱姜蒜辣椒切末,放入碗中

步骤 4

锅中倒入适量的油,烧至冒烟后倒入碗中

步骤 5

加入盐、糖、生柚、醋搅拌均匀

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步骤 6
步骤 6

泡莲藕的水倒掉,把调好的汁倒入碗中搅拌均匀

步骤 7

装盘即可食用

步骤 8

之前做过的

步骤 9

之前做过的

炝拌莲藕的小贴士

1、焯莲藕水开后煮1分钟就可以,捞出后可以用纯净水泡,这样更方便。 2、调料可依个人口味进行调整。 3、之前都有加胡萝卜,这次没加,如果加胡萝卜那就和莲藕一起焯水。

菜谱创建时间:2017-09-07 18:51:41
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