南瓜海鲜浓汤 宝宝辅食食谱

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亲爱哒我是君君,一位营养师和育婴师妈妈,喜欢分享宝宝辅食制作和喂养知识。我给宝宝做的辅食都拍成了视频,收录在了我的公众号《宝宝辅食达人》里,包括主食、汤羹、烘焙、食疗等,关注我,不再为宝宝吃啥发愁啦! 今天准备了一碗简单有料的海鲜汤,可以补锌补钙,能帮助宝宝提高抵抗力,促进宝宝的生长发育! 嫩滑的豆腐,鲜甜的虾仁和鲜贝,再加上南瓜有一种宝宝喜欢的清甜味,这样的组合做成的汤,清爽鲜美不腻口。

用料

南瓜海鲜浓汤 宝宝辅食食谱的做法步骤

步骤 1

参考月龄:12个月以上(食材不过敏) 食材准备: 南瓜220g、鲜虾2只、鲜贝丁2个、嫩豆腐30g、姜片5片 烹饪时间:25分钟 难度分析:初级

步骤 2

虾去头去尾,剥掉虾皮。

步骤 3

去除背腹部虾线。 将虾的背部剖开,用牙签剃掉虾线。记得腹部同样有一根虾线哦,不去除的话会影响虾鲜甜的口感。

步骤 4

切小丁。

步骤 5

鲜贝丁切碎。

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步骤 6
步骤 6

鲜虾丁和鲜贝丁放入盘中,铺上姜片,腌制20分钟去腥。

步骤 7

嫩豆腐切丁。 用北豆腐、南豆腐、内酯豆腐都可以哦。

步骤 8

南瓜去瓤、去皮,只留下瓜肉,切成小块。

步骤 9

放入锅中,大火蒸20分钟至熟透。 可以用筷子插南瓜肉,如果很容易穿透,就说明蒸好了。

步骤 10

稍晾凉后,放入料理机中,加入约200ml的凉开水。

步骤 11

搅打成糊。

步骤 12

倒入锅中,中小火熬煮,不停搅拌。

步骤 13

开锅后,加入豆腐丁,搅拌均匀。

步骤 14

加入鲜虾丁和鲜贝丁。

步骤 15

加少许盐调味。

步骤 16

出锅,晾凉食用。

南瓜海鲜浓汤 宝宝辅食食谱的小贴士

辅食制作和喂养问题都可以私我哦:shipu771

菜谱创建时间:2017-09-18 16:08:09
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