蒸茭白

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作者: 小宠妈妈
书上说: 茭白,原产于我国,生于湖沼水中,全国大部分地区皆有栽培。 1.清解热毒 茭白性凉味甘,中医认为茭白可以清解热毒,除烦渴,通便宽肠,茭白中的膳食纤维可以促进肠胃的蠕动,促进机体的消化吸收。 2.解酒醒酒 茭白中的营养物质丰富,茭白更是富含具有解酒作用的维生素,可以解除酒醉,对于解除酒毒,治疗酒醉不醒,酒精中毒等很有疗效。 3.利湿退黄 茭白甘寒,性滑而利,既能利尿祛水,辅助治疗四肢浮肿、小便不利等症,茭白能退黄疸,对于黄疸型肝炎有益。 4.滋养皮肤 茭白中所含的豆醇能够清楚体内的活性氧,抑制酪氨酸酶的活性,从而阻止黑色素的生成,还可以软化皮肤表面的角质层,使皮肤细腻嫩白。 5.补虚健体 茭白含较多的碳水化合物、蛋白质、脂肪等,能补充人体的营养物质,具有健壮机体的作用。

用料

蒸茭白的做法步骤

步骤 1

茭白去掉外皮,洗净,控干水分,上笼屉蒸熟,大约10分钟

步骤 2

稍微放凉,剥掉茭白头上的稍微老的外皮,然后手撕成四条,摆入盘中淋上生抽备用

步骤 3

点火,锅烧热加入色拉油,油烧至八成热加葱姜丝,炒出香味关火,马上浇在备好的茭白上,好了,可以上桌开吃啦!😋😋😋

菜谱创建时间:2017-09-19 09:14:55
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