冷冻的三文鱼头常温解冻，清洗干净用刀切块，图中这分量的鱼头我切成8块，小点腌制起来好入味。
鱼头块装在盆中，加入上面列出的所有“调味料”，搅拌均匀，保鲜膜覆盖入冰箱冷藏2个小时以上；如果着急吃的话可以腌制半个小时，记得中途要经常翻拌方便入味。
腌制鱼头的同时，把洋葱大蒜青椒等切块切段备用。
洋葱和大蒜入油锅爆香，油可以适当的多一丢丢，否则后面容易粘锅变焦。
把鱼头均匀地码在洋葱大蒜上面
开大火，锅盖盖上焖煮，等听到锅里有噼里啪啦的声音后，开小火继续焖。
等8分钟，打开锅盖把青椒和香葱撒进去，能吃辣的话这步把红辣椒也一起放进去。接着开大火掂一下锅内的鱼块，稍微收下汁，就可以出锅啦！
关火，香菜、红辣椒切小段放在鱼块上点缀， 嗯，一份诱人的鱼头煲完成啦，开动吧！ 这锅不是纯粹的鱼头，里面加了黑鱼块，因为一个鱼头不够吃哒^_- 这么一锅可以直接端着上桌吃啦，豪迈风有木有…
当然，你也可以一块块码到盘子里，美美哒装饰一下，光看看就食指大动了对么？ 期待你们的作品哦～
这份鱼头煲操作难度不高算是蛮简单的，只是需要注意：鱼肉码在锅里时不要随意翻动，否则会碎！ 三文鱼头还可以换成别的鱼头鱼肉，都会很好吃的。