西兰花根2个 西葫芦1/4个 柚子2瓣 苹果1/4个 柠檬1/4个 蜂蜜 适量 凉白开或纯净水 300ml 冰块
西兰花放橘宝中稍浸泡2分钟， 洗净只取根部，切成小块。
西葫芦削皮切块，只取1/4个
西兰花根和西葫芦放入滚水中稍焯30秒， 即可捞出沥干晾凉。
柚子去皮，挑掉白色的筋膜，切块备用。
苹果放入橘宝中浸泡2分钟后， 洗净连皮切块，去掉苹果核。
将以上所有材料放入柳丁破壁机， 再加入清水、冰块和蜂蜜，挤入柠檬汁， 选择果蔬功能。
蔬果汁液体搭配小技巧 1.可以用凉白开、牛奶、无糖原味酸奶、椰子水。 2.搅拌机高速搅拌的时候会升温，夏天可以加冰块，这样可以中和机械摩擦带来的升温，减缓蔬果汁氧化。冬天用室温就可以，出来刚好温温，喝起来不凉。 3.蔬果汁搅拌以后尽快喝完，放久了亚硝酸盐含量也上去了。