奶香南瓜派

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作者: 柳丁生活家
秋天才刚刚开始,星巴克已经迫不及待地上市了南瓜拿铁。(北美地区) 这个每年都会上市的季节限定饮品,今年提前了上市时间。 还有,M&M也趁着南瓜季,推出了南瓜味儿的巧克力豆。 大概是因为,北美人对南瓜实在是爱得深沉。 如果你以为北美人对南瓜的感情只停留在万圣节,那你就大错特错了。 他们对南瓜的偏爱非常明显,一到秋季,南瓜上市,各种南瓜料理就开始横行。 南瓜汤、南瓜酱、南瓜意面、南瓜曲奇、南瓜面包…… 北美人为什么偏好南瓜?口味当然是一个因素,更重要的是,北美人懂得南瓜的好。 南瓜是秋天的节令蔬菜。不说北美,在日本的江户时期,也有秋天吃南瓜补身体的习俗。原因是南瓜里含有丰富的β-胡萝卜素,能提高免疫蛋白活性,增强免疫力,迎接冬天到来! 有夜盲症、或是视力不好的人,在秋天也应该抓紧时间吃南瓜! 因为南瓜里所富含的胡萝卜素,在经由人体吸收后,可以转为维生素A,对改善夜盲症,改善视力有非常显著的作用。 如果你有秋燥症的困扰,(各种缺水、过敏,烦不烦!)南瓜也会是你的好帮手。 南瓜里富含维生素E,对改善秋天干燥大有裨益。而且南瓜里的各种维生素,可以预防皱纹、美容护肤。 变美,也要靠南瓜! 南瓜这么好,必须吃起来了。 这一期食谱,我们贴心地带来了北美经典的南瓜甜点:奶香南瓜派。 不要害怕,虽然是甜品,但步骤非常简单。 为了美美地度过这个秋天,一起吃南瓜吧~

用料

奶香南瓜派的做法步骤

步骤 1

派皮: 低筋粉125克 糖粉30克 黄油50克 蛋黄2个 馅料: 南瓜150克 白砂糖20克 鸡蛋1个 淡奶油70ml

步骤 2

室温软化的黄油切小块, 加入糖粉、面粉,用手搓成屑状的粗粒。

步骤 3

加入两个蛋黄和成面团。

步骤 4

面团揉至光滑,用保鲜膜包好, 放入冰箱冷藏30分钟。

步骤 5

南瓜洗净,连皮带籽切成小块上锅蒸30分钟。

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步骤 6
步骤 6

将蒸熟的南瓜、细砂糖、两个鸡蛋、淡奶油 放入柳丁以五谷功能搅均匀,即成南瓜馅。

步骤 7

面团从冰箱拿出后擀成0.5CM的圆形面片,放在派盘中,边缘和底部用手压实,用擀面杖擀去边缘多余的部分。用叉子在饼皮底部插一些小洞,防止派皮受热膨胀鼓起。

步骤 8

烤箱预热180度10分钟,将南瓜馅倒入派皮中,9分满即可。

步骤 9

180度烤10分钟,转150度再烤30分钟即可。 奶香南瓜派,完成!

奶香南瓜派的小贴士

南瓜挑选小技巧 1.从外皮颜色上来说,金黄色的南瓜,颜色越深黄,条纹越清楚粗重越成熟;绿色的南瓜,绿得发黑的是成熟南瓜。 2.相同大小的南瓜,挑选的时候,选沉重的那一个。较沉的南瓜,成熟度更好。 3.南瓜上一般会连着一小段茎,这样的南瓜比较易于保存,用手摸掐一下这段茎部,如果感觉非常硬,就证明南瓜采摘的时机比较合适,成熟度好。 4.用手指甲在南瓜上掐一下,就会有水渗出来。用食指沾水少许,与拇指摩擦,如果手上有白色的粉,就说明南瓜是面的。

菜谱创建时间:2017-09-25 10:15:19
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