鸡蛋打散 鸡胸肉切小块、胡萝卜切丁、白菜帮子切丁（爱吃豆子的小朋友可以换成绿色小豆，更好看），玉米粒化冻 备用
油热后先下锅炒熟鸡蛋，盛出备用
炒鸡胸肉至发白
依次加入胡萝卜和玉米粒，翻炒一下
加入孩子可以吃完的饭量
米饭翻炒均匀以后加入鸡蛋和菜丁
最后加一点老抽调味调色，孩子的食物尽量的不要过多调料！若不喜欢老抽的颜色可以改用盐也是可以的。
因为是孩子的食物，所以食材除了玉米都是新鲜的，米饭也是现煮，煮米饭时水少一点，这样炒饭时和隔夜饭的效果不会差很多！鸡胸肉可以换鸡腿肉或各种肉类、鱼类代替，都很好吃