坚持做早餐，戒掉晚睡强迫症
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作者：
西柚
早起给小朋友做早餐，希望我可以坚持。
用料
干的食物： 馒头，包子，蛋饼，面包，蛋炒饭，煎饺等。
适量
喝的：稀饭，牛奶，果汁，奶昔，汤水等
一杯/一碗
蛋白质：鸡蛋/培根/香肠/猪肉牛肉末/卤肉/肉丸/鱼肉等
鸡蛋一个，肉一块/几片
维生素：水果/果汁/凉拌菜/快手炒蔬菜/蔬菜粥
适量
干的和喝的在一起的食物：浓汤，厚粥，面条，馄饨，汤水饺等
一碗
坚持做早餐，戒掉晚睡强迫症的做法步骤
步骤 1
每天保证有干的有喝的，有蛋白质有蔬果，从上面各项任选一两个排列组合。
步骤 2
弄熟，摆盘，拍照消毒，哈哈哈。😁
菜谱创建时间：2017-10-27 10:21:46
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