自制健康鸡胸肉小丸子

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减脂增肌 天天啃鸡胸肉西兰花牛肉 变着花样吃 一次做多点存着 方便~

用料

自制健康鸡胸肉小丸子的做法步骤

步骤 1

鸡胸肉还比较好处理,切之前包着保鲜膜用擀面杖或刀背砍松,再打开切丝,再剁就容易多了

步骤 2

加个土鸡蛋~

步骤 3

顺着一个方向 搅搅搅匀

步骤 4

水开后左手捏一把肉从虎口挤出 右手拿🥄沾水后把柔刮下来 丢进锅里~~全部~~ 等到煮到浮起来就OK喇~~~

步骤 5

装盘~

菜谱创建时间:2017-11-02 21:43:31
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