破壁机-芒果南瓜奶昔

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作者: 柳丁生活家
秋天吃芒果,要怎么才能显得不那么奇怪? 柳小丁推荐和时令食材——南瓜搭配!打成奶昔,可以做早餐。 因为芒果和南瓜里都含有丰富的蛋白质,所以南瓜芒果奶昔也可以作为晚餐的代餐,满满蛋白质,不用担心营养不够!

用料

破壁机-芒果南瓜奶昔的做法步骤

步骤 1

食材 南瓜100g 芒果100g 香蕉100g 肉桂粉1茶匙 酸奶100ml

步骤 2

南瓜洗净去皮、去籽,放入蒸锅中,大火蒸20分钟,取出晾凉备用。

步骤 3

芒果去皮切块,切块技巧柳小丁找了张图, 看图就懂啦!

步骤 4

香蕉去皮切块,和酸奶一起放入柳丁破壁机;再倒入南瓜和芒果,最后加入肉桂粉。

步骤 5

柳丁破壁机选择奶昔功能后启动,运转结束后倒出即可。

菜谱创建时间:2017-11-07 13:45:00
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