破壁机-芒果南瓜奶昔
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秋天吃芒果,要怎么才能显得不那么奇怪?
柳小丁推荐和时令食材——南瓜搭配!打成奶昔,可以做早餐。
因为芒果和南瓜里都含有丰富的蛋白质,所以南瓜芒果奶昔也可以作为晚餐的代餐,满满蛋白质,不用担心营养不够!
破壁机-芒果南瓜奶昔的做法步骤
步骤 1
食材
南瓜100g
芒果100g
香蕉100g
肉桂粉1茶匙
酸奶100ml
步骤 2
南瓜洗净去皮、去籽,放入蒸锅中,大火蒸20分钟,取出晾凉备用。
步骤 3
芒果去皮切块,切块技巧柳小丁找了张图,
看图就懂啦!
步骤 4
香蕉去皮切块,和酸奶一起放入柳丁破壁机;再倒入南瓜和芒果,最后加入肉桂粉。
步骤 5
柳丁破壁机选择奶昔功能后启动,运转结束后倒出即可。
菜谱创建时间:2017-11-07 13:45:00