烤箱预热200摄氏度，烤盘铺好烘培纸 在一个碗里，放入且好的鸡肉丁、牛奶、蒜蓉粉和一大把盐，搅拌均匀，腌制15min沥干水分 在一小碗中，混合面粉，盐，胡椒粉，红辣椒粉将调味料混合物加入鸡肉中，搅拌至所有鸡肉块均匀地涂上，放5min
把谷物玉米片放进搅拌机打碎，倒在一个大碗里，
将鸡肉丁用玉米片碎裹均匀
裹好玉米片碎的鸡块均匀放在烤盘上烤20min，期间你可以准备酱汁
将番茄酱、韩式辣酱、米醋、低糖蜂蜜和蒜蓉粉在一个小奶锅里调和并煮6min，再冷却，如果觉得辣可以多加一点番茄酱
最后把鸡块一块一块裹上酱汁，并撒点白芝麻或者小葱花，就可以上桌啦