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沙光鱼养生汤
8507人浏览 114人收藏 2人做过
作者：
野云
用料
沙光鱼养生汤的做法步骤
步骤 1
首先要准备两条鲜活的沙光鱼！
步骤 2
沙光鱼处理干净，备好所有的食材
步骤 3
锅上炉灶，少量大豆油，下鱼煎，至两面起焦皮
步骤 4
加入开水，一定是开水，这样才能充分激发鱼皮里的胶质，汤才会奶白
步骤 5
煮汤的时候同时下入豆腐，海椰皇，青菜，开大火煮，盖盖子焖煮，大概八分钟的样子就可以了
步骤 6
汤好了以后就可以把虾仁打成的虾滑下锅，直接用筷子一点点的下就好了
步骤 7
最后可以调味了，仅需要盐，胡椒，鸡精即可，撒上小葱和枸杞，即可出锅
菜谱创建时间：2017-11-21 15:05:34
