鲜榨杏仁奶

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作者: 易姐的厨房
杏仁是坚果中非常好的一种,杏仁奶的营养丰富,含大量钙质,又没有动物成分,是减肥期间的饮料佳品!

用料

鲜榨杏仁奶的做法步骤

步骤 1

杏仁泡水过夜,或泡6小时以上

步骤 2

过滤泡好的杏仁

步骤 3

加入4杯水,即杏仁体积的4-6倍

步骤 4

搅拌机打成浆

步骤 5

用滤网过滤,我用的是nut bag,美国eBay、Amazon都有卖,过滤时用手挤压滤渣是使更多的杏仁奶出来

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步骤 6
步骤 6

装瓶

鲜榨杏仁奶的小贴士

打浆时可使用纯净水,杏仁奶在冰箱里可保存3天左右!

菜谱创建时间:2017-11-26 00:48:43
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