9M+茄汁打卤面

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在宝宝度过单一添加测试过敏的时期后,如何保证宝宝每日摄取足够均衡营养就是妈妈们需要考虑的问题。 所以咱们每天在给宝宝制作辅食的时候,就应该搭配合理搭配蔬菜和肉类,这样让宝宝不仅能够吃的香还要吃的好。 今天带来这款打卤面营养非常全面,肉类补铁补钙、茄子和芹菜补充多种维生素及钙,铁,磷。番茄不仅酸酸甜甜味道好,并且能够提高抵抗力。

用料

9M+茄汁打卤面的做法步骤

步骤 1

准备好食材。

步骤 2

再开始制作食物之前,如果使用的蝴蝶面、星星面、颗粒面等先用40-50度温开水浸泡,这样再烹煮过程中更容易软烂,方便宝宝进食。但是如果使用的细面就不需要浸泡

步骤 3

取一根芹菜,洗净后切成小丁,大小可以根据宝宝吞咽能力而定,下面食材同理

步骤 4

茄子洗净后带皮切成丁。

步骤 5

番茄同样切成丁状,番茄是用来制作茄汁,切小一点更容易煸炒成酱状。如果宝宝对于番茄皮消化能力不太好,容易产生食物残渣的情况下,可以先用开水烫一烫番茄,这样就能快速去番茄皮。

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步骤 6
步骤 6

肉同样切丁。然后加入一小勺的淀粉、10ml 水,然后有个小窍门告诉大家,想要肉嫩而不腥,再调制肉的时候,可以滴一滴油,这样会让肉不易煮老。或者选取2分肥肉8分瘦肉这个配比,一起切碎,这样的肉也会比较 Q 弹。按照这个方法将肉搅拌均匀,并且将刚刚的水全部吸允到肉里面,肉就准备好了。

步骤 7

所有食材全部准备好,并且一小勺淀粉/玉米淀粉加入20ml 的水,勾兑成水淀粉,就准备制作今天的茄汁打卤面

步骤 8

加入冷水,将面先煮起来。与此同时,取另外一个小奶锅来做卤酱。

步骤 9

锅内滴一点点油,将番茄先丢入进去,开始炒番茄酱,炒番茄过程可以用勺子挤压番茄并给大约20ml-30ml 的水,让酱汁快速压出。

步骤 10

番茄炒成糊状后,将茄丁及芹菜丁倒入锅中,翻炒20秒左右后,加入约20ml 的水,煮一下,这样菜的所有味道可以充分混合,并且让茄子和芹菜变软,方便宝宝入口

步骤 11

最后将肉丁全部倒入锅中,用勺子快速搅拌,这样肉就不会结成一坨,而且加速肉熟的时间。

步骤 12

等到肉全部变色后,再翻炒10秒左右,将水淀粉下入锅中,等到锅内收汁,变成稠糊状态,就可以关火起锅了。

步骤 13

在炒卤的过程中,如果面条有点扑锅,可以倒入一点水,然后再次煮开,面条变软后就可以关火。

步骤 14

面条煮好以后,将面通过网筛过滤掉水分,装在宝宝碗中。

步骤 15

成品图。最后将做好的卤酱淋在面上面,好吃的茄汁打卤面就完成了。

9M+茄汁打卤面的小贴士

❥ 做好的卤酱一次吃不完也没关系,可以密封包好,放入冰箱冷藏,隔天吃完即可。 ❥ 许多妈妈都觉得颗粒面、星星面、蝴蝶面不好煮,其实提前用温水泡一会就可以解决这个问题。但是宝宝细面就不需要。所有面条煮的过程记得额外加一次冷水,这样也可以避免面条扑锅。

菜谱创建时间:2017-11-29 14:18:55
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