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香煎鸡胸肉
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作者：
俞芳15206083557
用料
香煎鸡胸肉的做法步骤
步骤 1
将购买的鸡胸肉，对半剖开
步骤 2
用刀切出细细的裂痕方便入味。也可以用牙签戳戳戳😂 撒上黑胡椒粉，椒盐腌制入味
步骤 3
准备配料，西兰花洗净，切小朵，洋葱切碎
步骤 4
将洋葱，蒜片，姜片放入锅中爆香，加入鸡胸肉，煎制两面焦香
步骤 5
洋葱微微煮出水分，鸡胸肉也可以出锅了。
步骤 6
出锅
步骤 7
将鸡胸肉切成小块，方便入口
步骤 8
将鸡胸肉被判，淋上刚刚煎煮的洋葱碎，再淋上姜末（清淡口味的，也可不再加姜末）
步骤 9
摆盘，细节图
步骤 10
特写
步骤 11
特写
步骤 12
特写
步骤 13
搭配上西兰花，小西红柿，鸡蛋 色彩丰富，营养美味
步骤 14
成品
香煎鸡胸肉的小贴士
鸡胸肉煎煮2到3分钟即可，时间不要太长，容易老，变柴
菜谱创建时间：2017-12-08 19:34:27
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