减脂-蚝油生菜

2279人浏览 86人收藏 2人做过
作者: 西门镜湖
减脂期,烦死人的水煮生菜如何变得好吃?这道菜给你答案~。欢迎关注微信公众号:镜湖健身,教你如何边吃变瘦。小编:姣姣

用料

减脂-蚝油生菜的做法步骤

步骤 1

准备好原材料。

步骤 2

蒜剁成蒜蓉

步骤 3

将生抽,蚝油,代糖混合。

步骤 4

起锅,放水烧开

步骤 5

下生菜汆熟

展开全部
步骤 6
步骤 6

干辣椒切段。

步骤 7

放置在汆好的生菜上。

步骤 8

另起不粘锅

步骤 9

倒入3g油

步骤 10

下入蒜蓉

步骤 11

倒入生抽,蚝油,代糖混合物。烧至冒泡关火。

步骤 12

把烧汁浇在生菜上即可。

减脂-蚝油生菜的小贴士

1.生菜是非常容易熟的菜,下开水一变色立马捞出。基本上煮10秒就好了。不可煮过,煮太过少了脆感很难吃。

菜谱创建时间:2017-12-16 14:31:18
打开App收藏