干海参5个，冲洗干净
泡
用纯净水，无油无盐的容器泡发，密封着放冰箱，每天换一次水，泡发了两天
泡发两天后，清洗把里面的沙嘴去掉，中间肉筋剪段，以便泡发的更大更好
没剪前的样子
再来一个
容器中的模样
煮熟，冷水入锅，开后小火30分钟
冷凉后，接着纯净水泡发
用冰的水更好啊
泡发前后4--5天！最后是的成品，海参小米粥。孩子很给力，吃完！
全程无油，冷水