番茄土豆大豆蛋白浓汤配菜花米

备好原材料。洋葱、土豆切小块，豆腐、番茄切块，菜花用料理机打碎。土豆、黄豆、菜花米提前上锅蒸好。

热油炒洋葱丁，炒至透明

加番茄，用铲子戳碎，炒出汁

加水，蕃茄酱，煮开后倒入土豆丁、黄豆、豆腐块，煮开煮开，到浓稠～调一下味道，就可以出锅啦！

浇盖在菜花米上，饱饱吃一顿吧！