养生鸽子汤

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作者: 木子小小厨
俗语说:一鸽胜九鸡!鸽子的营养价值非常高,尤其是用鸽子煲汤,能使它的营养成分充分发挥出来。鸽子汤营养丰富,所含的钙铁铜等元素及维生素A、B族维生素及维E等都很高。在秋冬季节多喝鸽子汤,还可以增强体质,壮体补肾,健脑补神,提高记忆力,降低血压,调整人体血糖,增加皮肤弹性,改善血液循环,防止动脉硬化,有美容养颜功效。 鸽子汤的热性较强,容易上火,因此怕热、爱出汗的人最好不喝或者少喝,并且鸽子汤切忌与牛羊肉等热性食物一起食用。另外,怀孕中期、高血压及有痔疮的人不宜食用。

用料

养生鸽子汤的做法步骤

步骤 1

净鸽两只,洗好。

步骤 2

斩成大块儿,浸泡半小时。

步骤 3

清水洗净。

步骤 4

开水加料酒煮出鸽子里的血水,去腥。

步骤 5

温水洗净,晾凉。

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步骤 6
步骤 6

入隔水炖盅,加入凉水。

步骤 7

放入姜片。

步骤 8

再放入葱段。

步骤 9

盖上内外盖子,慢炖2.5小时。

步骤 10

花菇是香菇的一种更高级的表现形式,口感更好,营养也更加丰富。

步骤 11

花菇温水泡大约十五分钟,入开水锅稍煮两分钟,捞出洗净,等鸽子炖盅炖煮了一小时的时候,把洗好的花菇放入炖盅。

步骤 12

2.5小时后,一锅营养鸽子汤就炖好了,出锅前加适量精盐,待盐融化后加入香菜碎即可食用。

步骤 13

鲜美无比,肉质细嫩!

步骤 14

鸽子汤比鸡汤的油少了很多,肉也更加细嫩。

步骤 15

一锅汤可以分两至三次享用,喝前重新加热即可,美味如初。我炖的这锅汤,两个人,喝了三顿😀

养生鸽子汤的小贴士

鸽子汤有很多种炖法: 清炖(只放姜及大枣枸杞) 补血补气(当归、党参、白芷、黄芪等) 还可以炖排骨或者与肉块儿同炖…… 我的这个配方有利于心脑血管健康,还有个重要的原因就是我喜欢花菇炖完汤后的鲜美味道,并且完全能把鸽子的腥味儿完全覆盖住✌️✌️✌️

菜谱创建时间:2018-01-03 12:29:38
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