准备好原材料，蔬菜洗干净沥水，胡萝卜等切丝；
吐司烤箱120度加热5分钟，微热即可；煎蛋或水煮蛋；
煎或烤好肉类；
组装：吐司-蔬菜-胡萝卜-沙拉酱-鸡蛋-肉类-胡萝卜-沙拉酱-蔬菜-吐司；
用保鲜膜包紧；
中间切开即可开吃！😋
保鲜膜一定要包紧，不要太厚好包一点。