三色米饭

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作者：衣冠禽兽豆杀包

妈妈血糖高我在减脂做点杂粮饭低gi 饱腹好吃😋

用料

还可以随机加玉米小米薏米藜麦等

三色米饭的做法步骤

步骤 1

混合各种杂粮加清水泡一个小时左右

步骤 2

加入淘干净的大米混合均匀

步骤 3

放入电饭锅并加入比一般煮饭烧多一点的水

步骤 4

按下电饭煲煮饭键开始等待就好啦～

菜谱创建时间：2018-01-16 19:42:13

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