三色米饭
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作者：
衣冠禽兽豆杀包
妈妈血糖高 我在减脂 做点杂粮饭 低gi 饱腹好吃😋
用料
大米
一碗
燕麦米
大米的1/4
黑米
大米的1/5
还可以随机加玉米小米薏米藜麦等
少量混合
三色米饭的做法步骤
步骤 1
混合各种杂粮加清水泡一个小时左右
步骤 2
加入淘干净的大米 混合均匀
步骤 3
放入电饭锅 并加入比一般煮饭烧多一点的水
步骤 4
按下电饭煲煮饭键开始等待就好啦～
菜谱创建时间：2018-01-16 19:42:13
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