薏米莲子雪梨银耳糖水
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综合其他菜谱~不是要什么，煮什么…而是有什么煮什么⊙∀⊙？
薏米:健脾去湿，利水消肿，降低血脂及血糖，热量比较低
莲子:补脾，益肺，养心，益肾，固肠
银耳:补肾补气，美容嫩肤
雪梨:生津润燥，清热化痰
枸杞:养肝，滋肾，润肺
红枣:补中益血，养血安神，归脾胃经
4人份量一小碗
(以下材料按自己需求增减)
薏米莲子雪梨银耳糖水的做法步骤
步骤 2
浸泡材料加水中火40分钟→(可看薏米软硬程度进行下一步骤)
菜谱创建时间：2018-01-27 13:12:52