水沸加一小撮盐开始煮意面
意面快熟的时候把处理好的秋葵和虾一起煮1min
放漏斗里冷水降温
加少许盐+胡椒（新鲜的很好吃）+少许香油 或者 麻椒油（很有风味）放饭盒里利用上学/上班的一路颠簸完成搅拌 又快手又健康！