地瓜米糊（18.1.30-2.1）
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作者：
RuRuZHanG
红薯富含淀粉，还含有丰富的维生素C，维生素E和钙，钾等矿物质。且维生素C加热耐热性明显高于普通蔬菜，有助于减肥。 红薯含胡萝卜素，多种维生素及钾，铁，铜，硒，钙等，营养丰富，口感好，但注意不要吃太多，否则会引起腹胀，打嗝，排气等不适。
用料
地瓜
适量
米粉
2勺
拉杜蓝乔核桃油
4滴
地瓜米糊（18.1.30-2.1）的做法步骤
步骤 1
削皮-切小块-蒸熟-研磨成泥-加米糊即可
菜谱创建时间：2018-02-10 21:24:49
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