瘦

Name: 瘦
Ingredients: 积极的态度; 合理的饮食; 充足的睡眠; 适度的运动; 坚持，就是胜利

638人浏览 10人收藏 0人做过

APP中查看更多做法

作者：兮家烘焙

2008年从94斤减到84斤，用了两个月。一直瘦到2013年生宝宝的前一天也就只有106斤。生了宝宝后也一直保持在90斤左右，直到，，，遇到了下厨房，结缘了烘焙。以前一直以为自己最胖也不会超过100，原来没有什么不可能！当安安稳稳地过了这个年，回到家眼睁睁看到称上49.5的数字时，承认自己已然变成一只猪！猪要行动起来了！既然厨房君看着我一步一步胖起十斤，那就让厨房君一并见证我甩掉十斤肉的路程吧。滚蛋吧，肥肉君！

用料

瘦的做法步骤

步骤 1

初始体重 2018.2.21 49.5kg 第一步:清理肠胃垃圾 2018.2.22 早餐:酸奶一瓶午餐:黄瓜一根晚餐:披萨2块，鸡翅1个，薯条🍟若干运动:郑多燕曲线30分钟睡前体重48.8 kg 一整天无饿感，体重竟少了700g，可见肚子里存了多少货~~~ 2018.2.23 早餐:酸奶一瓶午餐:黄瓜一根晚餐:豆角焖面一小碗运动:-- 睡前体重48.4 kg 2018.2.24～2.25 老爸老妈来京了，又是特产又是火锅，体重回49.0了😭 2018.2.26 早餐:酸奶250g 午餐:米饭半碗，土豆晚餐:酸奶几口，消化饼干一块运动:-- 睡前体重48.3kg 2018.2.27 早餐:豆粥一小碗，烧饼半个午餐:烧饼半个，消化饼干两块晚餐:拉面一大碗(对面的忠爱是减肥路上的天敌啊😱) 运动:郑多燕曲线30分钟，呼啦圈30分钟睡前体重48.2 kg

步骤 2

第二步:

菜谱创建时间：2018-02-23 00:40:33

打开App收藏