滑蛋虾仁-大师版&低卡

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作者: Maggie美厨
水晶虾仁与滑蛋永远是百吃不厌,外面店里的水准也不能保证不如自己来烧,用了水晶虾仁与滑蛋最健康的做法,实在是好吃又没有罪恶感,想吃就吃随便吃多少都是低卡的美食美物!

用料

滑蛋虾仁-大师版&低卡的做法步骤

步骤 1

1.虾仁用一点点小苏打和一点点盐按摩抓下,然后用水冲洗到不粘后用纸吸干水份。然后用蛋清、一点盐和淀粉上浆后放冰箱20-30分钟。

步骤 2

2.浆好后的虾仁放开水内焯水,虾仁微微变颜色后就可以捞出。

步骤 3

3.鸡蛋加盐打散,此时全程开小火,倒油放入打匀的蛋液,用锅铲微微搅拌5下左右(25秒)直至蛋液底部略微成型即可加入虾仁,继续小火慢煎,中途千万不要翻面!1分半时表面是略微有点蛋液,滑蛋底下是成型的~关火装盘!

步骤 4

一份水灵灵的滑蛋虾仁就完成啦!

菜谱创建时间:2018-02-28 11:33:57
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