烤箱预热180度，三文鱼用厨房纸吸去水分
把三文鱼放到烘培纸上，撒上黑胡椒、海盐、香草，挤一点柠檬汁
把三文鱼完全包裹好，像糖果一样两头拧紧，这个可以保持水份，让三文鱼口感细嫩
我在放入烤箱的时候，在旁边加了一块冷冻面包一起烤，12分钟
在烤三文鱼的时候准备沙拉，洗好沙拉菜，切好橙子调制一个沙拉酱，配三文鱼的话，我一般会用一勺橄榄油➕一勺黑醋汁➕少许蜂蜜➕法国芥末籽➕少许橙汁，混合均匀拌入沙拉就好啦！
三文鱼烤好是这个样子的，鲜美多汁
便当里的主食可以根据自己喜好换成米饭或者意面