最近减肥 吃的要健康
刚好婆婆给的鳕鱼 看减脂菜谱都是煎着配上黑胡椒 中午原本也打算这样做，但是家里还有几个小西红柿 ，不怎么喜欢生吃，那就捏上一起煮，好吃就吃，不好吃就当作尝试了
做完之后 我就后悔了！
为什么才做了这么少！！！
茄汁鳕鱼的做法步骤
步骤 1
鳕鱼用厨房纸吸干水分，西红柿洗干净切小块备用
锅里倒油 放入鳕鱼 煎至金黄，加水 没过鳕鱼，加花椒 干辣椒 西红柿碎 开中火炖一会，开锅之后加盐 少许酱油 ，注意 要翻拌 防止糊锅，开大火收汁，如果有香菜可以出锅前放点香菜。美味出锅
菜谱创建时间：2018-03-21 12:12:15