减脂餐~锡纸烤巴沙鱼

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作者: 甜甜-moon
本应该是煎的巴沙鱼,为了减肥,减少油脂的摄入,就换成了锡纸包烤巴沙鱼,味道相当赞,减脂的朋友们不妨一试!

用料

减脂餐~锡纸烤巴沙鱼的做法步骤

步骤 1

速冻巴沙鱼解冻后,用厨房纸把鱼身的水和冰小心擦拭干净。

步骤 2

巴沙鱼肉双面撒研磨海盐、黑胡椒碎、,孜然、迷迭香我是只撒了单面,最后抹生抽,挤柠檬汁,放入冰箱腌制。我是早上腌制,中午回来直接烤的,很入味。

步骤 3

腌制好的巴沙鱼用锡纸包好,放入烤箱。我用的是220度,没等预热到温度就直接放入了,烤了22分钟。

菜谱创建时间:2018-03-27 13:22:12
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