[4早]西兰花番茄炖鸡胸肉250kcal+水果

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作者： Yee____

或作为正餐搭配40g杂粮饭/150g番薯类，即400kcal

用料

[4早]西兰花番茄炖鸡胸肉250kcal+水果的做法步骤

步骤 1

鸡胸肉加盐、黑胡椒腌制10分钟

步骤 2

食材全部放入电压力锅，加入一勺生抽、一勺蚝油，（可以加一颗小米椒调味增色），无水蒸

菜谱创建时间：2018-03-28 23:52:04

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