生酮版生巧

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作者: Vivian1963
一份热量大约1220大卡 脂肪 188g 80% 蛋白质 30g 10% 碳水 50g 10% 当脂肪炸弹适量补充,不要因为好吃就停不下来哦😊

用料

生酮版生巧的做法步骤

步骤 1

淡奶油加热至沸腾

步骤 2

黑巧克力掰碎,倒入加热的淡奶油、黄油、朗姆酒、代糖

步骤 3

隔水加热,用搅拌器搅拌至顺滑

步骤 4

方形模具铺保鲜纸,倒入搅拌好的巧克力,轻敲除气泡,左右摇晃至表面均匀

步骤 5

盖好保鲜纸,放进冰箱冷藏4个小时以上

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步骤 6
步骤 6

从冰箱取出,可可粉用筛网均匀的铺满,然后切块,就可以快乐的享用啦~~

菜谱创建时间:2018-04-01 07:37:23
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