懒人一盘烤(鱼+蔬菜)

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适合所有没时间做饭的人们。 提前一晚花十分钟准备,第二天开了烤箱,就可以走人了。

用料

懒人一盘烤(鱼+蔬菜)的做法步骤

步骤 1

所有蔬菜切厚片或粗丝,加入橄榄油,生抽,柠檬汁,1/2茶勺盐,1/4茶勺胡椒粉,混合均匀,腌至少30分钟。我一般提前一晚腌上,放保鲜袋里,第二天需要直接烤即可。

步骤 2

三文鱼提前30分钟均匀抹上盐和胡椒粉。多一点盐比较入味。

步骤 3

烤箱预热200度,把蔬菜倒入烤盘(铺上锡纸或防粘的垫子),尽量别放入腌汁,然后把鱼放在上面,烤20-35分钟,中途翻动一下蔬菜,至鱼内部熟透,蔬菜金黄即可。

步骤 4

配上一碗饭,完美

菜谱创建时间:2018-04-02 12:26:16
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