三月不减肥，四月五月六月七月八月九月徒伤悲。
为了夏天能穿上美美的衣服，今年1月1日开始减肥，但是碰上过年啊聚会啊，总是会松懈，断断续续减了有十几斤，总体已经瘦下来了，但是还没到达我的理想体重，所以革命尚未成功，同志还需努力。
这是我独家的减肥减脂餐，不用挨饿也能瘦噢！
减肥食谱的做法步骤
步骤 1
早餐：牛奶香蕉麦片，称量好燕麦片和奶粉，加入开水泡10分钟，然后将香蕉切片放入，捞匀即可。鸡蛋是上午11点这样饿的时候用于加餐。
步骤 2
午餐：西红柿生吃，菠菜水煮加少量油盐，鸡胸肉是开袋即食的，很方便。
步骤 4
晚餐一杯奶昔，美好的一天结束，想着就要瘦了，好开心呢！
菜谱创建时间：2018-04-02 17:30:07