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减脂餐3
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作者:
肠粉宝宝的妈
“爬金山”剩下一堆鲮鱼骨头,和葛根红豆薏米煮汤,再用汤煮黑米粥,完美!
用料
黑米
一小把
小西红柿
5-6个
生菜
6片
苹果
半个
小海鱼
3只
减脂餐3的做法步骤
步骤 1
小海鱼醒冻,蔬果洗干净,小西红柿切片变美!
步骤 2
用剩下的鲮鱼葛根红豆薏米汤烧鱼,捞出摆盘!
减脂餐3的小贴士
主食可以选择黑米饭或黑米粥,要更快手可以选择全麦面包或红薯
菜谱创建时间:2018-04-03 12:50:27
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