银耳莲子红枣汤的做法
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作者：
雨後彩虹88
是一款食补粥品，主要材料有红枣、银耳和莲子，主要烹饪工艺是煮。有补脾开胃、益气清肠、补脑、安眠健胃、养阴清热、润燥的功效，对阴虚火旺不受参茸等温热滋补的病人是一种非常好的补品。银耳富有天然特性胶质，再加上它的滋阴作用，长期服用可以润肤，具有美容养颜的效果。
用料
莲子
20克
银耳
1朵
红枣
5颗
冰糖
3克
银耳莲子红枣汤的做法的做法步骤
步骤 1
先将银耳、莲子、红枣提前1小时泡发
步骤 2
将泡发好的材料放入小炖盅，并加入单晶冰糖。
步骤 3
这个炖盅正好炖一个人的量。
步骤 4
大约30分钟后汤就炖好了。
步骤 5
可以开吃了哈
菜谱创建时间：2018-04-05 10:44:29
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