鹰嘴豆隔夜浸泡（8小时以上）放进压力锅焖煮45分钟，这时候你可以健身，逗狗，随你高兴。
从压力锅里滤水并取出鹰嘴豆，放入搅拌机内，加入20几粒原味腰果，少量盐，2大勺橄榄油，柠檬汁，大蒜片，适量水，开始搅拌吧。
搅拌过程中需要根据情况适量加入煮鹰嘴豆的水，直到搅拌到很顺滑无颗粒状就可以装瓶了。缺水的情况下搅拌机会有推不动的现象哦，此时不要紧张，分次加入水就OK啦
重点是装瓶后要用橄榄油封口，这样可以多储存一些时间，每次吃好后也建议加入一小勺橄榄油封层。
辣椒粉可以在每次食用时加入