如图，准备以上食材。
西兰花放入锅中以中火煮至熟透，并切成小块备用。
将七倍粥、西红柿泥和无盐鸡汤倒入锅中，以小或中火熬煮5到6分钟。
将锅中的食物倒入碗中研磨，并将西兰花研磨成泥。
将选取适当的西兰花泥放在粥上。
西兰花西红柿粥大功告成啦！
西红柿需要去皮去籽、水煮研磨成泥。