自制细腻香糯豆沙馅

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作者: 小指弯弯
豆沙馅是做青团、汤圆、馒头、面包必备传统馅料!口感细腻、营养丰富、老少皆宜。现成的豆沙馅使用是方便,但是甜度高,还有防腐剂,经常食用对健康不利的。做健康又营养又无添加的豆沙不要怕费时间,为了健康所有付出都是值得的。豆沙馅其实做起来不难,零失败的!

用料

自制细腻香糯豆沙馅的做法步骤

步骤 1

把红豆用水泡软,泡一个晚上

步骤 2

加水用高压锅煮烂,水不要加太多,淹过红豆就可以

步骤 3

煮好的红豆可以先尝一下,是不是很烂了,如果不烂再少量加水煮烂

步骤 4

这个步骤就是去皮,把红豆放豆浆滤网里用勺子压,过滤掉表皮

步骤 5

红豆表皮营养也丰富的,如果不追求口感的特别细腻,这一步可以省略,直接用料理机打碎就可以

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步骤 6
步骤 6

滤沙要耐心一点,如果红豆不是煮的很烂,这一步会花点力气

步骤 7

细腻的豆沙滤好了

步骤 8

倒入不粘锅开始翻炒掉水分

步骤 9

翻炒到豆沙不流动加入糖搅匀

步骤 10

再加入猪油搅匀,猪油可以用黄油或食用油代替

步骤 11

翻炒到豆沙成团,锅底光滑就好啦

自制细腻香糯豆沙馅的小贴士

炒好的豆沙冷却后放冰箱保存,冷藏三天,冷冻可以两个月。冷冻过的豆沙用的时候先蒸软了再用。糖跟油的用量可以根据各人口感调整。

菜谱创建时间:2018-04-14 21:10:30
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