减脂三明治

卷心菜切碎，泡冰水。水波蛋微波炉1分钟，用蛋白。全麦面包烤5分钟，全部材料加凯撒酱拌匀，夹入面包，保鲜膜包裹紧后，对半切开，我叫她一天饱三明治，妥妥撑到下午3点。 不信，您试试。