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滑炒鱼片的做法

滑炒鱼片

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作者: 浓淡相宜Gar
浓淡相宜Gar
用龙利鱼做鱼片,味道鲜美且鱼刺少,其鱼肉细嫩,口感爽滑,鱼肉久煮不老,无腥味和异味,属于高蛋白、低脂肪、富含维生素的优质鱼类。 龙利鱼的脂肪中含有不饱和脂肪酸,具有抗动脉粥样硬化的功效,对防治心脑血管疾病和增强记忆颇有益处。

用料

滑炒鱼片的做法步骤

步骤 1
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

其他的食材

步骤 2
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

把龙利鱼洗干净,沥沥水。

步骤 3
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

把龙利鱼切鱼片(刀斜着切龙利鱼,这样切出来鱼片薄漂亮)。

步骤 4
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

把切好龙利鱼放入碗里先用盐、白胡椒粉和料酒抓拌一下。

步骤 5
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

然后放入少许干淀粉抓拌均匀。

步骤 6
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

最后再加入约3~4克的食用油抓拌均匀腌制20分钟左右。这样处理可以保证鱼片炒出来更滑嫩,形状更完整。

步骤 7
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

锅倒入油,把香生姜丝倒入七八成油锅里,炒出香味,然后倒入腌制好的龙利鱼片!

步骤 8
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

滑炒至鱼片变色后盛出。

步骤 9
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

锅中放油,放入其他食材翻炒,加适当盐和糖(糖根据个人喜好)。

步骤 10
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

最后把滑炒好的鱼片放入,再加适量香葱提香。稍加翻炒即可出锅。

步骤 11
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

装盘。

滑炒鱼片的小贴士

滑炒鱼片口味清淡,且营养丰富,非常适合中老朋友和小朋友的菜谱。

菜谱创建时间:2018-04-21 09:48:01
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