西葫芦洋葱鸡肉堡
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作者：
阿蓓想住在百亩森林
有洋葱西葫芦的肉饼多汁不干 提前做好肉馅分成小份冷冻在冰箱 随吃随煎，低脂健康 好吃营养的早餐也不过几分钟的事情🍔
用料
西葫芦
150g
洋葱
150g
鸡脯肉
300g
盐
6g
糖
15g
黑胡椒粉
2g
白胡椒粉
2g
鸡精/味精
2g
不辣的辣椒粉
3g
淀粉
18g
小面包
n个
西葫芦洋葱鸡肉堡的做法步骤
步骤 1
鸡脯肉剁碎
步骤 2
洋葱和西葫芦用料理机打碎
步骤 3
混合肉和菜，把料也放进去搅拌均匀
步骤 4
分成每次的量用保鲜膜包起来，冷冻在冰箱。不粘锅刷一层油，将肉饼煎熟即可。
步骤 5
面包上放菜，放肉饼，挤酱，随你自己怎么喜欢啦～
菜谱创建时间：2018-04-22 19:26:19
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