减肥早餐低卡紫薯燕麦豆浆粥

611人浏览 21人收藏 0人做过

作者：你好我是王阿姨

早晨想喝紫薯豆浆，以为做出来会是很浓的那种，结果水放多了，恩，你们懂得…… 然后为了补救，加了好多即食燕麦，变成了粥，放了一小勺蜂蜜和黑芝麻出奇意料的好喝～

用料

减肥早餐低卡紫薯燕麦豆浆粥的做法步骤

步骤 1

黄豆一小把，提前一晚浸泡

步骤 2

清晨起床，紫薯洗净切小块

步骤 3

把紫薯黄豆和清水放在豆浆机里工作，我用的九阳豆浆机，选择倍浓豆浆

步骤 4

豆浆制作好后，放入即食燕麦片，我用的西麦麦片。泡3-5分钟，燕麦片泡开即可

步骤 5

饮用前放入适量蜂蜜和黑芝麻

菜谱创建时间：2018-04-25 08:29:59

打开App收藏

万能的“拌面，水饺🥟”调料

评分 8.7 15 人做过

破壁机养生食谱

评分 8.0 8 人做过

酸辣脆爽的萝卜，当零食都非常好

评分 8.1 404 人做过

豆浆机大全

家常菜大全

全部菜谱分类

日式轻乳酪蛋糕㊙️kumo同款大师配方入口即化

评分 8.7 26 人做过

花菜炒肉片

评分 7.2 10 人做过

评分 7.9 870 人做过

作者的其他菜谱

荞麦手擀面条减脂必备

无黄油焦糖蜂蜜爆米花

鲜美的杏鲍菇汤

鸡蛋小饼干（全蛋版）

评分 8.1 277 人做过

口蘑鸡胸肉

评分 7.9 204 人做过

万能牛肉酱，拌啥你随意

超下饭的酱萝卜，家婆小孩最爱吃

评分 7.8 789 人做过

7种秘制酱汁

5分钟搞定爆好吃耗油生菜，减肥餐必备菜谱

评分 8.3 185 人做过

评分 7.6 66 人做过

免打发❗搅一搅就能成功的巧克力麦芬

评分 8.0 299 人做过

零失败香妃蛋糕卷

评分 8.1 22 人做过