简单营养杂蔬鸡胸肉饼

将材料切块备用，玉米粒稍微用热水焯一下。

用料理机将鸡胸肉摇成小颗粒

用料理机将胡萝卜摇成小颗粒

用料理机将西兰成摇成菜泥

2分钟就摇好啦，有料理机方便多了🤗

加入鸡蛋，淀粉，盐，酱油，芝麻油充分搅拌均匀

搅好的肉馅腌8分钟

第6分钟时可以热油锅了

然后关火，将肉饼均匀的铺好，先中小火煎煎至两面金黄再改小火煎会即可出炉

😋

做好了，当然是先摆拍😜

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对于减肥中的我来说，这份美食真的很棒

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裹腹感强，又美味。