五彩汤圆前一晚放冷藏解冻
用牙签戳小孔
蘸水
滚黑白芝麻
锅里低温小火炸
炸出来的样子
前一晚睡前将黑米～小米～腰豆～红枣～桂圆干～百合洗净自动档隔水炖，第二天起床加冰糖，一碗热呼呼的 杂粮粥就做好了，娃超喜欢甜甜的口感。
再搭配玉米～鸡蛋～猕猴桃～坚果，一份简单～美味～营养丰富的早餐就做好了。大家一起动手做起来👍。