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减脂三餐·电饭煲 | 鲜香菌菇干贝滑鸡饭的做法

减脂三餐·电饭煲 | 鲜香菌菇干贝滑鸡饭

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作者: 七豆er
七豆er
【简介】 菌菇炖煮出汁,加上鲜美的干贝,双重鲜味 叠加,黑米、红米、小米混合杂粮饭作为优质碳 水,无油健康一锅解决 【单位计量】 1大勺=1tbsp=15ml 1小勺=1tsp=5ml

用料

减脂三餐·电饭煲 | 鲜香菌菇干贝滑鸡饭的做法步骤

步骤 1
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

鸡胸肉切块、香菇切片、小葱切断 金针菇、干贝洗净 香菜切末、生姜切丝、大蒜切细末,杂粮米洗净 把所有调料和鸡胸肉、干贝混合,腌制15分钟

步骤 2
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

杂粮米铺底,排列好金针菇、香菇、玉米青豆粒 倒入鸡胸肉和干贝混合物,撒上葱段、香菜

步骤 3
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

加半碗水至稍稍没过杂粮米即可 按下煮饭键

减脂三餐·电饭煲 | 鲜香菌菇干贝滑鸡饭的小贴士

1. 一定要用白胡椒粉,不能换成黑胡椒粉 2. 不喜欢生姜的可以酌情减少但是不能不加 3. 煲煮中食材会出水,水比往常煮饭要少,不要加多 4. 干贝不能减少,整个煲仔饭的鲜味,干贝起到很大作用

菜谱创建时间:2018-04-30 18:26:55
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