用APP打开 
好喝还掉秤的减肥瘦身汤，拯救你的白水煮菜
6470人浏览 170人收藏 1人做过
作者：
我今天掉秤了吗
用料
好喝还掉秤的减肥瘦身汤，拯救你的白水煮菜的做法步骤
步骤 1
先起一个锅，把煮的时候会起浮沫的东西焯水。如虾仁，肥牛，鱼片等等。
步骤 2
煮上以后注意看火，可能会溢锅。建议用电磁炉，调到小小火。这个时候另起一个锅，锅内喷油，下海鲜菇。翻炒一小会，感觉锅很热了的时候，加入热水。
步骤 3
下鹌鹑蛋，娃娃菜，蔬菜粒等，加入半块浓汤宝。
步骤 4
将焯好水的虾仁等滤掉水，如果有浮沫粘在上面的话就浅浅用水冲一下，然后放入锅中。
步骤 5
搅拌一下，将浓汤宝煮到化开，就可以吃了。
好喝还掉秤的减肥瘦身汤，拯救你的白水煮菜的小贴士
我知道浓汤宝有热量，有脂肪，但是姐妹们，半块而已，那么一点点热量，就可以让一锅白水煮菜变成一锅好喝的汤，真的很值。而且让你一点也不觉得自己是在吃减肥餐，就是一锅好喝的汤，一点委屈都不受，不会让你觉得减肥的时候活着没意思。而且喝完这一锅就饱了，饱腹感很强，但热量和脂肪都很低，营养却很丰富。 我的减肥心得就是把主食换成了全麦面包和荞麦面，然后把猪肉换成了鱼肉，虾肉，鸡肉。买了一个喷油瓶。很少吃零食。多喝水。就这样，个人觉得真的没必要像网上那样，顿顿都吃白水煮菜，再跟我念一遍！能坚持下去的方法才是正确的方法！减肥不一定就是只能吃白水煮菜！好好吃饭也能瘦！大基数姐妹关注我！
菜谱创建时间：2022-03-26 12:42:41
