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月瘦20斤的水煮菜的做法

月瘦20斤的水煮菜

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作者: 柯慧老师
柯慧老师
想要快速瘦身就要对自己狠一点,昨天吃了2餐水煮菜,瘦了1.2斤,好开心啊!

用料

月瘦20斤的水煮菜的做法步骤

步骤 1
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

清水煮开,放切好的千张,水开捞起

步骤 2
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

再放入金针菇,水开捞起

步骤 3
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

最后放绍藤菜,颜色变深捞起。

步骤 4
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

配上调料:生抽,蒜蓉辣酱 一小碗杂粮米饭

月瘦20斤的水煮菜的小贴士

无油少盐瘦身秘诀!

菜谱创建时间:2020-04-28 10:36:46
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