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刷脂掉秤午餐的做法

刷脂掉秤午餐

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小碗糊糊吃瘦30斤
减肥一定要每天补充够蛋白质,才能提供能量来代谢脂肪!

用料

刷脂掉秤午餐的做法步骤

步骤 1
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

周1⃣️空气炸锅烤鸡翅!没放一滴油,香到隔壁邻居来敲门。

步骤 2
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

垫底的这个土豆也是无敌好吃!

步骤 3
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

周2⃣️世上最好吃的鸡腿应该就是小鸡腿啦!比大的鸡腿🍗更香

步骤 4
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

减脂人可以去皮烤,按照这个方子你不得不佩服自己的厨艺啊!

步骤 5
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

周3⃣️包菜炒粉丝这个发明绝绝子,包菜脆脆的,粉丝吸了汁儿好香啊

步骤 6
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

一碗碳水,蛋白质,蔬菜都齐了。

步骤 7
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

周4⃣️鸡胸肉别再煮着吃了,试试这个吃法,肯定让你爱不释手

步骤 8
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

没有一滴油的烤鸡胸肉饼,营养丰富。减脂期一餐吃一个,好幸福!

步骤 9
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

周5⃣️咱就说牛肉遇到蘑菇咋就能这么好吃呢?从此我妈退出厨房,厨房成了我的主场,啊!全家人夸赞!

步骤 10
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

这么吃 我不说我在减肥,谁能看得出来呢?

步骤 11
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

周6⃣️减脂总是馋外面的卤味,在家就不能实现卤味自由吗?

步骤 12
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

选择自己爱吃的。吃得这么丰富3个月我还瘦了30斤,闺蜜投来羡慕的目光!

菜谱创建时间:2022-02-27 13:13:18
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